Não existe uma comprovação científica que garanta que determinado alimento tenha ação afrodisíaca, mas sabe-se que os nutrientes contidos nestes alimentos auxiliam no desempenho sexual por exercerem diversas ações no metabolismo. Portanto, alguns alimentos são considerados afrodisíacos, pois apresentam quantidade interessante de nutrientes que promovem a produção dos hormônios sexuais e, além disso, podem ter ação estimulante. Por exemplo, alimentos ricos em arginina, como cereais integrais e oleaginosas, irão promover um aumento do fluxo sanguíneo do pênis devido a vaso dilatação promovida, evitando também o risco de impotência sexual.

Segundo a matéria “Impotência sexual e dependência de drogas podem ser combatidas com a alimentação certa” do site www.segs.com.br, divulgada no dia 27 de Agosto de 2008, uma dieta adequada, pode sim aumentar a potência sexual e melhorar a ereção.

    O farmacêutico e bioquímico Henry Okigami embasa o mito: “Quando o individuo produz radicais livres em excesso, eles tendem a diminuir o efeito do óxido nítrico na dilatação da artéria peniana e, consequentemente, a ereção. Antioxidantes (presentes em frutas, legumes, vegetais, hortaliças e cereais) podem compensar esse efeito inibitório”.

    O uso de ervas e plantas certas é destinado a homens com problemas de libido e ereção. Uma dieta rica em antioxidantes, com vitaminas do Complexo B e o aminoácido arginina, encontrados no amendoim, otimizam o efeito de medicamentos já utilizados para ter uma vida sexual ativa. Afinal, o amendoim aumenta a quantidade de óxido nítrico na artéria peniana e estimula a produção de óxido nítrico, melhorando o efeito dos medicamentos.